トレイシー式EASYとは？ネントレ？おくるみとの関係は？

このページを見ている方は、様々なネントレについて調べていて「トレイシー式EASY」を見つけた方だと思います。

トレイシー式EASYは育児法の1つなのですが、日本では口コミ含めて情報がとても少ないです。

そこで、このページではトレイシー式EASYとは？という基礎からそもそもネントレなのか、やおくるみとの関係性についてご紹介します。

トレイシー式EASYとは？ネントレ？

まずはトレイシー式EASYとは？という点を「EASY」の用語解説も交えながらご紹介していきます。

トレイシー式EASYはネントレも含む育児法

まず、トレイシー式EASYはネントレの要素を含む育児法であり、ネントレ単体を指す言葉ではありません。

しかし、ジーナ式のように寝かしつけ時に有効な赤ちゃんが多くいたため、ネントレの一種としてよく挙げられるようになりました。

また、良く他のネントレよりも低月齢期の実施すべき内容が詳しく、ゆるい決まりのため取りくみ始めやすいのも良く名前があがるようになって理由です。

トレイシー式EASYとは？どんな育児法？

トレイシー式EASYは、赤ちゃんの様子をよく観察して、求めていることや思いを理解しようとする赤ちゃん主体の育児法です。

看護師＆助産師資格を持つアメリカのベビーシッター「トレイシー・ホッグ」が提唱したことから「トレイシー式」と呼ばれています。

トレイシー式は赤ちゃんの思いとママの思いを大切にしているため、授乳・遊び・睡眠・ママの自由時間を「リズム（サイクル）」として考え、重視していることが特徴です。

そして、このサイクルをこのままの順番で概ね3時間毎に繰り返すのがトレイシー式のおおまかなやり方となっています。

このサイクルの順番は固定するものの、ジーナ式のように分刻みのスケジュールでないため、赤ちゃんやママの思いや都合をある程度尊重可能です。

また、授乳後はそのまま寝落ちする赤ちゃんが多いですが、それは避けて必ず間におむつ替えや遊びを挟むことを前提としています。

トレイシー式の睡眠面（ネントレ）で大事なことは？

まず、トレイシー式EASYの「S：睡眠」は下記が重要だとしています。

特に重要なのはおくるみで包んで寝かせる、の部分ですが順番に全てご説明していきます。

Swaddle：おくるみで包んで寝かせる

一般的におくるみはいらないのでは？という意見もありますが、トレイシー式EASYでは、おくるみをして寝かしつけた方が良いと紹介されています。

この理由は①くるむことでママのお腹の中に居た時に似た安心感を与えるため、と②モロー反射を防止するため、です。

モロー反射は生後間もない赤ちゃんが持つ原始反射の1つで入眠・睡眠を阻害する要因となることが多いですが、おくるみで防止できます。

モロー反射やおくるみの選び方はコチラで詳しく解説中しています。

★≫おくるみ選びの教科書

また、スワドルアップのような整形済おくるみも使いやすいですが、トレイシー式ではエイデン＆アネイのような一枚布タイプを想定しています。

Settinng：場を整え寝かせる

トレイシー式EASYのネントレに限らず、しっかりと寝かせる際の環境を整えることは大事です。

トレイシー式EASYでは具体的には、静かな部屋できちんと暗くし、適度な湿度と温度を保つようにすべきとしています。

静かな環境や室温・湿度については留意することが多いですが、つい夜寝かしつける際に明かりをつけたままにしてしまう家庭が多いです。

その状態で上手く寝かしつけられても上手くトレイシー式EASYのリズム（サイクル）に乗れない場合があるので、きちんと暗くすることを心がけましょう。

Shushu-pat & Sitting：付き添ってトントンして寝かせる

Shushu-patとSittingはまとめると、トントンしながら一緒に添い寝して寝かしつけてあげましょう、というものです。

ジーナ式など他種類のネントレは赤ちゃんを寝室に置いたら泣いても構わない、といったいわゆる泣かせるネントレもありますが、トレイシー式はあまり泣かせない方向性になっています。

また、Shushu-patは単純なお腹トントンでなく、赤ちゃんの耳元で「シューシュー」とささやきながら背中をトントンすると良いとしています。

トレイシー式EASYとは？ネントレ？おくるみとの関係は？のまとめ